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重庆心理咨询机构:神奇的自我暗示

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重庆心理咨询机构:神奇的自我暗示

发布日期:2016-03-25 00:00 来源:http://www.jxjypsy.com 点击:

重庆心理咨询机构:神奇的自我暗示


日前看到一则趣闻,说是有一个人,进入冷藏后被无意地关在了里头,顿时他紧张,越想越怕,越怕越冷,被“冻”得缩成一团,竟在惊恐中死去。可是,当时冷冻机压根儿就没有打开,冷藏室的温度并没有冷到冻死人的程度。那么这个人是怎么被“冻”死的呢?这就是“心里暗示”、精神作用的结果。他老想着“我快要冻死了”,一遍一遍地进行“自我暗示”,结果导致死亡。




所谓“自我暗示”,从心理学角度讲,就是个人通过自己的认知、言语、思维等心理活动,对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示,常常会于不知不觉之中对自己的意志、以至生理状态产生影响。对于病人来说,积极的自我暗示,会产生战胜疾病的信心,建立良好的心境,从而有益于病情的稳定和症状的消除。而消极的自我暗示,会破坏和干扰人正常的心理和生理状态,以致体内各种器官功能紊乱,抗病能力降低。




有一位朋友,怀疑自己得了癌症,吓得要死怕得要命,整天愁眉苦脸,焦躁不安,吃不下饭,睡不好觉,一举一动都像个“癌症”患者,不到10天工夫,体重减了10多斤。后来经多家一院检查,完全排除了患癌的可能,他才漫漫恢复了健康。相反,有一位老同志被医院确诊为结肠癌,他并没有把这太当回事,觉得人活百岁总有死,能多活一天就是胜利。他把癌症视为敌人,坚信“两军相遇勇者胜”,于是不断地进行自我暗示:“只要自己精神不垮,就能战胜癌症这个敌人,一天天好起来。”吃药时他念叨:“这药很好,吃了一定有效果”;走路时想着:“生命在于运动”——这样长期坚持自我暗示,渐渐地这种暗示对身心产生了良好的作用,10多年来不但病情稳定,而且症状消失,自己对身体的康复越来越充满信心。




国外把自我暗示作为一种治疗方法,是由法国医师库埃于1920年创立的,库埃有一句名言:“我每天在各方面都变得越来越好。”他让病人不断重复这句话,许多病人得到康复。其实,暗示疗法所以有效,并不神秘,实际上就是病人要有一个好的心情,要有乐观的情绪,有战胜疾病的信心,这样就能调动人的内在因素,发挥主观能动性。古人说:“情极百病增,情舒百病除。”说的就是这个道理。美国新奥尔良的奥施特纳诊所做过统计,发现在连续求诊而入院的病人中,因情绪不好而致病者占76%。这就告诉我们:凡事总往好的方面想,情绪乐观,地阔天宽,身体对疾病的抵抗力就会增强,自然能战胜疾病,保证身体健康。

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