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心理咨询前一定要知道的问题

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心理咨询前一定要知道的问题

发布日期:2017-10-18 00:00 来源:http://www.jxjypsy.com 点击:

心理专家曾奇峰老师曾指出,当你遇到如下情况,可以考虑找心理咨询:


1、在某些时候觉得孤独或者想找人说说话;

2、当学习、生活、情感压力过大,如失恋、学习挑战太大、同学相处不良;

3、遇到自然灾害、威胁等突发事件之后一个月,如果继续经常被这些事件的记忆干扰生活;

4、对于某些特定的物体和行为害怕,如怕动物、场所恐怖;

5、如洗手、关煤气等某些行为表现出十次以上的反复,或者对于某一事物的思维反复顽固的出现而无法摆脱;

6、物质依赖也可以是一个参加心理咨询的原因,例如吸烟;

7、或许你没有任何困扰,你丰衣足食、家庭幸福,你的生活已经有了一定质量,但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾。

……

不管什么原因,如果觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间,并且这一情况还在持续,那时候就建议寻求心理咨询。”

1.哪些人需要看心理咨询师?

  

就象一个身体上很健康的人,也最好每年做一次全面的身体检查一样,每一个正常人都应该每年花一点时间去看心理咨询师。看心理咨询师不仅仅是解决自己的心理疾患,而更应该是使自己的心态更加健康,从而提高自己的生活质量。在西方发达国家,上到国家元首,下至平民百姓,均把看心理咨询师视为一种高贵的精神消费。

  

2.哪些人必须看心理咨询师?

 

- 情绪低落或情绪不稳,时间超过三周未缓解;

- 长期躯体不适,经躯体检查未发现明显器质性改变;

- 人际关系出现严重问题;

- 自觉工作压力过大;

- 长期失眠;

- 遭遇重大生活挫折;

- 长期家庭纠纷;

- 儿童学习困难。

 

 

3. 心理咨询或咨询对什么样的人效果最好?

  

⑴来访者愿意接受心理咨询,希望自己在感受和行为上做出改变,而且希望从咨询中获得帮助。

 

⑵来访者是一个能够充分表达和反思自己经历的人。动机比较高的人在咨询中颇为合作,与咨询师坦诚交流,而且承担来访者角色的不同方面。在心理咨询中,这些人最可能获益,而且也确实获益最多。


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