重庆市静心家园心理咨询有限责任公司!

新闻分类

产品分类

联系我们

内页左侧联系我们

每个人都有情绪,可不是每个人都知道情绪背后的真相

您的当前位置: 首 页 >> 静心动态 >> 心理咨询知识

每个人都有情绪,可不是每个人都知道情绪背后的真相

发布日期:2018-08-11 11:33 来源:http://www.jxjypsy.com 点击:

每个人都有情绪,可不是每个人都知道情绪背后的真相。情绪是人的本性,那么我们是如何唤醒我们的情绪的了?喜、怒、哀、惧等等。相信愤怒大家都体会过的吧!每一次愤怒结束以后有多少人体会下自己是如何产生愤怒的嘛?。夫妻吵架、亲子关系等等。 


    当我们情绪被唤起得时候,可能大多数人都会选择先把情绪发泄出来,我也相信在有情绪的时候很难保持理智。等清醒过后,我们大多数人都会选择引起你愤怒的原因是别人,都是他们的错!很少有人关注到引起情绪真正的原因来源于自己。 重庆心理咨询


举个案例,一位女士坐在地铁上,突然从旁边伸出一只咸猪手来!抚摸着这位女士的大腿。这个时候你们猜猜这位女士有什么样情绪产生了?可能一开始就是恐惧吧,然后就是愤怒。那么唤起这位女士情绪的根源是那只咸猪手嘛?大部分人都是这么认为的。可是情绪背后的真相可能会颠覆大家的认知。如果我们把情景换一下,那只咸猪手改成这位女士男朋友或者老公的手的话。这位女士的情绪就有不一样得变化。同样是一只手在抚摸这位女士!但是她却能产生不一样的情绪! 通过这个案例我们不难发现,情绪背后的真相是来源于我们的认知结构。 


    比如,我认为......、你应该.....、等等这些都是我们的认知结构。比如一女孩被父母催什么时候结婚,并经常和孩子发生争吵。这个时候我们会发现,其实在父母的认知结构中有这么一句话:“女孩就应该在30岁或者更早事件把婚结了!再不结婚,就没人要了!”而父母这一认知结构中的这句话是很难被父母自己所发觉的!这也就是我们常常会把情绪的产生归咎于别人! 通过这两个案例不难看出,当我们意识到情绪产生的根源,来自自己的时候。我们都会惊讶的发现我们自己能很好的控制住情绪!并且能合理修改我们的认知结构!从而适应不断变化的环境!


相关标签:重庆心理咨询师

最近浏览:

在线客服
分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码