心理咨询师考试即将开始，现在小编给你十种记忆窍门

心理咨询师考试即将开始，现在小编给你十种记忆窍门。

1.注意集中注意力。

在记忆时，只要你集中注意力，集中精神，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下不易遗忘的深刻记忆痕迹。如果分心同时做两件事，记忆效率会大大降低。

2.兴趣浓厚。如果学习材料和知识对象很枯燥，即使花更多的时间也很难记住。

3.理解记忆。

理解是记忆的基础，只有理解的东西才能长久的记住。光靠死记硬背不容易。对于重要的学习内容，如果能把理解和背诵结合起来，记忆力效果会更好。

4.过度学习。也就是说，在背学习资料的基础上，多记几次，以便记忆和记忆。

5.及时复习。

遗忘的速度是先快后慢。趁热打铁，及时复习巩固新学知识，是强化记忆痕迹，防止遗忘打击的有效手段。

6.经常回忆。

学习时，不断尝试回忆，可以纠正记忆中的错误，弥补遗漏，让学习内容难以记忆的更牢固。在业余时间，我经常回忆过去记忆过的物体，这样也可以避免遗忘。

7.视听结合。我们可以同时利用语言和视觉听觉器官的功能来加强记忆，提高记忆效率。比单人默读效果好多了。

8.采取各种手段。根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆、编大纲、记笔记、卡片等记忆方法可以增强记忆。

9. 好的时候记得。

一般来说，9——11 am，——4 pm，7335410pm是 好的记忆时间。时间记忆有困难的学习资料效果还是用上面的好。

10.在科学中使用大脑。

在保证营养的基础上，积极休息，进行体育锻炼，保养大脑，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可以大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。